「你们不可与此世同化，反而应以更新的心思变化自己。」（罗12:2）

要过着一个自由的生活中悦于天主，我们就必须更新我们的心思念虑。要永远居住在天上，我们就「应在心思念虑上改换一新」（弗4:23），并怀有基督的心意（格前2:16）。

然而，在我们的心思念虑得以更新之前，我们的身体必须作为献给天主的祭品（罗12:1）。耶稣以他在十字架上的死亡作为代价，赎回了我们的身体（格前6:19-20），故此，当我们将我们的身体献给他作为生活的祭品时，就是承认他拥有我们的一切。这意味着我们身体的所有部分，都成为正义的武器（罗6:13）。当我们把自己的身体作为祭品献给天主时，我们就管教并驾驭它们（格前9:27）。我们经常禁食、克己苦身，并在我们的肉身上，补充基督苦难所欠缺的（哥1:24）。

天主透过我们献上的身体，转化我们的心思念虑。最后，借着我们转化了的心思念虑，我们作为祭品的身体也得到转化。当耶稣最后一次来临的时候，「他必要按他能使一切屈服于自己的大能，改变我们卑贱的身体，相似他光荣的身体。」（斐3:21）这种奇妙而且最终彻底的身体和心思念虑的转化，是始于我们将我们的身体献给天主之时。我们在弥撒圣祭中明确地这样做了（参阅《天主教教理》，2031）。因此，「我以天主的仁慈请求你们，献上你们的身体当作生活、圣洁和悦乐天主的祭品。」（罗12:1）