「當新郎從他們中被刼去時，那時他們就要禁食了。」（瑪9:15）

我們效法耶穌四十天的禁食，今天已是第三天。禁食是其中一個主要方法，我們用來擊敗魔鬼的（瑪17:21）。禁食是最重要的方法之一，主選擇了它以使世人皈依他的福音。

由個人開始，禁食的效果在國際間無遠弗屆。當我們改變時，世界也開始改變。禁食使潛藏在我們內心深處的事浮現出來。禁食不會引致煩擾或憐憫，卻把早已埋在心底內的事浮現出來。有些時候，禁食一天，卻在「爭吵打架，以惡拳打人」中結束（依58:4）。我們也揭示了一己的私心，「苦心經營」的謀算（依58:3）。我們也會向他人無理苛索（依58:3）。而其他時候，禁食的效果是真正的自由、對窮人深切的憐憫，以及聖神的光照（依58:6-8）。

禁食的一天終結時，我們應當為所浮現的好事，以及從所作的惡事悔改而感謝主。我們要求主的寬恕和治療。若我們在四十天裏，天天也是如此，我們的心靈必會被淨化，並且從我們內心的豐盈中流露出來，我們便會為基督贏得全世界（路6:45）。